Favorise un poids santé et le bien-être métabolique

Les études sur le régime méditerranéen montrent systématiquement que ce modèle alimentaire…avec de l'huile d'olive extra vierge (HOEV) comme principale source de matières grasses—peuvent favoriser la perte de poids et améliorer la santé métabolique. Ces bienfaits proviennent de régime alimentaire global, et non pas l'huile d'olive seule, privilégiant une approche équilibrée de la nutrition.

Les personnes obèses présentent un risque accru d'hypertension, de dyslipidémie, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Des stratégies nutritionnelles efficaces sont donc essentielles. Régime méditerranéen (MD) elle s'est imposée comme l'une des interventions les plus précieuses et scientifiquement étayées pour lutter contre l'obésité et les troubles associés.

Le MD est caractérisé par :

Consommation élevée de légumes, de fruits, de noix, de céréales, de grains entiers et d'huile d'olive extra vierge
Consommation modérée de poisson et de volaille
Faible consommation de sucreries, de viande rouge et de produits laitiers

Les recherches montrent que le MD fait partie des régimes alimentaires les plus sains pour la prise en charge de l’obésité et la réduction du risque de maladies non transmissibles, notamment les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2. Source: Régime méditerranéen et troubles liés à l'obésité : quelles sont les preuves ?
Muscogiuri, G., Verde, L., Sulu, C. et al. Curr Obes Rep 11, 287–304 (2022). DOI 10.1007/s13679-022-00481-1

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