Hilft, den Blutdruck zu senken und die Herzgesundheit zu schützen

Eine wachsende Zahl qualitativ hochwertiger klinischer und Beobachtungsstudien zeigt, dass Ersetzen gesättigter Fette durch natives Olivenöl extra (EVOO) kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken – ein Schlüsselfaktor zur Verringerung des kardiovaskulären Risikos.

Studien haben wiederholt gezeigt, dass der Ersatz von Butter oder anderen gesättigten Fetten durch natives Olivenöl extra zu Folgendem führt: signifikante Senkung sowohl des systolischen als auch des diastolischen Blutdrucks. Experten empfehlen Erwachsenen, die ihren Herz-Kreislauf-Schutz schützen möchten, Folgendes zu beachten: extra natives Olivenöl als primäres Nahrungsfett, mit 25–40 Gramm pro Tag (um 2–3 Esslöffel) im Zusammenhang mit einem 30–35% Reduktion schwerwiegender kardiovaskulärer Ereignisse.

Dieser Vorteil ist am größten, wenn natives Olivenöl extra Butter, Margarine und andere gesättigte Fette ersetzt. Quelle: Welche Rolle spielt Olivenöl für die Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit von Erwachsenen?

Diese Effekte werden durch das reichhaltige Profil von EVOO unterstützt. Polyphenole Und einfach ungesättigte Fettsäuren, die dazu beitragen, die Gefäßfunktion zu verbessern und systemische Entzündungen zu reduzieren – beides wesentliche Faktoren für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks. Quelle: Untersuchung der Vorteile von nativem Olivenöl extra für die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und die Krankheitsprävention: Eine systematische Übersicht, Nutrients 2025, 17(11), 1843. DOI 10.3390/nu17111843

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