Unterstützt ein gesundes Gewicht und einen gesunden Stoffwechsel

Studien zur Mittelmeerdiät zeigen durchweg, dass dieses Ernährungsmuster –mit nativem Olivenöl extra (EVOO) als primärer Fettquelle—kann die Gewichtsabnahme unterstützen und die Stoffwechselgesundheit verbessern. Diese Vorteile ergeben sich aus der allgemeines Ernährungsmuster, nicht nur Olivenöl, sondern ein ausgewogener Ernährungsansatz.

Menschen mit Adipositas haben ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher sind wirksame Ernährungsstrategien unerlässlich. Mittelmeerdiät (MD) hat sich als eine der wertvollsten und wissenschaftlich am besten belegten Interventionen zur Behandlung von Fettleibigkeit und damit verbundenen Erkrankungen herauskristallisiert.

Die MD ist gekennzeichnet durch:

Hoher Verzehr von Gemüse, Obst, Nüssen, Getreide, Vollkornprodukten und nativem Olivenöl extra
Mäßiger Verzehr von Fisch und Geflügel
Geringer Konsum von Süßigkeiten, rotem Fleisch und Milchprodukten

Forschungsergebnisse zeigen, dass MD zu den gesündesten Ernährungsmustern zur Behandlung von Übergewicht und zur Verringerung des Risikos nicht übertragbarer Krankheiten – einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes. Quelle: Mittelmeerdiät und Adipositas-bedingte Erkrankungen: Was sagt die Forschung?
Muscogiuri, G., Verde, L., Sulu, C. et al. Curr Obes Rep 11, 287–304 (2022). DOI 10.1007/s13679-022-00481-1

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